Sicher hören

Auf Partys, Festivals, Konzerten und in Clubs sind Deine Ohren oft stundenlang enormem Lärm ausgesetzt. Da ist es kein Wunder, dass viele Menschen bereits in jungen Jahren an früher Schwerhörigkeit, Hörstürzen und Ohrgeräuschen (Tinnitus) leiden. Damit es Dir nicht auch so ergeht, haben wir hier einige wichtige Tipps zusammengestellt, die Dir dabei helfen sollen, ein Bewusstsein für ein „sicheres“ hören zu entwickeln. Erinnerungen an wilde Partys sind super, aber nicht, wenn sie Dich in Form von Ohrgeräuschen tagtäglich erinnern.

Laut

Techno-Sound ist körperorientiert, d.h. der Sound soll nicht nur gehört, sondern auch gefühlt werden. Das wird durch eine entsprechende Lautstärke erreicht. In der Arbeitswelt ist ab 90 db (Dezibel) Dauerlärmbelastung das Tragen eines Gehörschutzes gesetzlich vorgeschrieben. In den Clubs werden im Durchschnitt 120 bis 130 db erreicht! Bei einem Schallpegel von 130 bis 150 db (z.B. Düsenjäger) ist bereits weniger als eine Minute ausreichend, um einen Gehörschaden auszulösen. Eine Lautstärke von 90 db (z.B. Walkman) führt langfristig gesehen zu Schwerhörigkeit. Durch übermäßige Beschallung werden die Sinneshaare der Hörzellen abgeknickt. Teilweise können sich die Hörzellen von derartigen Schäden wieder erholen, andere, die zu schwer oder schon zu oft geschädigt wurden, sterben ab und hinterlassen für immer eine Lücke. Die Folgen sind Hörschäden wie Schwerhörigkeit und Ohrgeräusche (Tinnitus).

Hörsturz

Ein Hörsturz kann Ursache für einen Hörschaden sein, den Du an Ohrgeräuschen (Tinnitus) bzw. an Hörverlust erkennen kannst. Ein Hörsturz kann Deine Hörfähigkeit dauerhaft verringern, schlimmstenfalls kannst Du taub werden. Zögere nicht einen HNO-Arzt aufzusuchen!

Tinnitus

Tinnitus ist nicht die Erkrankung, sondern das Symptom, z.B. als Folge eines Hörsturzes. Tinnitus-Betroffene hören in einem Ohr, in beiden Ohren oder auch im ganzen Kopf Geräusche in sehr unterschiedlichen Formen und Lautstärken, wie z.B. Sausen, Zischen, Klopfen, Dröhnen, Klingeln, Knallen, Fiepsen, usw. Vielen Partygängern ist vermutlich der vorübergehende Tinnitus bekannt, der sich nach einer langen Partynacht in Form von Ohrgeräuschen sowie leichten Taubheitsgefühlen in den Ohren bemerkbar macht. Üblicherweise verschwindet dieser Tinnitus auch wieder. Es besteht aber die Gefahr, dass die Ohrgeräusche unter Umständen nicht so schnell von selbst wieder verschwinden, immer wieder auftauchen oder auch für den Rest des Lebens bestehen. Je nachdem wie stark die Ausprägung des Tinnitus ist, können Betroffene ihn als nur leicht irritierend oder aber als sehr großen, angstbesetzten Stress erleben. Diese Dauerbelastung durch Ohrgeräusche kann zu erheblichen psychischen Beeinträchtigungen (z.B. Depressionen, Konzentrationsschwierigkeiten, Antriebsschwäche, Schlafstörungen, Ängste, usw.) führen.

Sicher-Hören Tipps

  • Bleiben Ohrgeräusche bzw. Taubheitsgefühle mehr als 48 Stunden nach einer Party bestehen, zögere nicht und suche einen HNO-Arzt auf. Gegenmaßnahme bei Tinnitus/ Taubheitsgefühlen ist üblicherweise eine durchblutungsfördernde Therapie. Je früher damit begonnen wird, umso höher stehen die Chancen, dass sich die Hörzellen wieder regenerieren.
  • Achte auf Deine Ohren. Ohrgeräusche werden nach starker akustischer Belastung häufig als normal angesehen. Sie sind aber immer auch ein Hilferuf der Hörzellen an das Gehirn, dass ihre Belastungsgrenze erreicht ist.
  • Bedenke, dass die Belastbarkeit des Gehörs individuell verschieden ist. Was Du als zu laut empfindest, kann für einen anderen o.k. sein.
  • Nur die Verwendung von Ohrstöpseln bietet sicheren Schutz. Die üblicherweise verwendeten Ohrstöpsel (Ohropax) haben den Nachteil, dass sie den Klang mehr oder weniger stark verändern. Inzwischen gibt es bereits andere Ohrstöpsel, die dies nicht tun (Schaumstoffohrstöpsel).
  • Vermeide die Anwendung von Tempotaschentüchern oder Klopapier als Gehörschutz. Dabei bleibt manchmal ein Rest im Gehörgang und kann eine unangenehme Entzündung auslösen. Der Fremdkörper muss vom Facharzt wieder entfernt werden.
  • Gönne Deinen Ohren bereits während der Party öfter eine Ruhepause im Chill-Out oder draußen.
  • Wenn Du Dich nicht wohl fühlst, die laute Musik als Stress empfindest, dann verlasse die Party.
  • Achte auch auf die Ohren Deiner Freunde, die sich lauter Musik aussetzen!
  • Halte Dich nicht nahe den Lautsprechern auf und tanz nicht direkt davor bzw. daneben!
  • Bedenke, dass Drogenkonsum das subjektive Hörempfinden beeinflusst. Du empfindest die Musikbeschallung oft weniger massiv, als sie in Wirklichkeit ist und setzt dich so unbemerkt dem Lärm aus.
  • Stress und schlechte Ernährung können die Ohren ebenfalls altern lassen und erhöhen die Anfälligkeit für Hörschäden.
  • Bedenke, dass Deine Hörzellen eine einmalige Grundausstattung sind, die nicht ersetzt werden kann.
  • Empfindest du die Musik auf einer Party entschieden zu laut, dann scheue dich nicht dies dem Veranstalter mitzuteilen!

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