Die 8. Folge des Mindzone-Podcasts „sauberdrauf“ befasst sich mit dem Thema „Reduktion bzw. Ausstieg aus dem Cannabis-Konsum“. Den Cannabis-Konsum zu reduzieren oder ganz mit dem Kiffen aufzuhören, fällt vielen Konsumenten nicht leicht. Patrick und sein Team-Kollege Dirk geben Euch hierzu hilfreiche Tipps und Denkanstösse.
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Cannabis-Substanzinfos: https://mindzone.info/drogen/cannabis/
Infos zu THC: https://de.wikipedia.org/wiki/Tetrahydrocannabinol
Anleitung zur Konsumreflexion: https://mindzone.info/gesundheit/konsumreflexion/
Video zur Konsumreflexion: https://mindzone.info/aktuelles/9-folge-dr-schepper-antwortet-alles-ueber-konsumreflexion/
Beitrag zur angesprochenen Selbstmedikation bei traumatischen Erfahrungen: https://www.drugcom.de/news/kiffen-keine-langfristige-hilfe-bei-traumatischen-erfahrungen/
Falls Ihr professionelle Hilfe sucht, wendet Euch gerne an uns. Wir vermitteln passende, ortsnahe Hilfsangebote: https://mindzone.info/beratung/onlineberatung/
Leitfaden „Tipps für den Cannabis-Entzug“:
https://mindzone.info/sucht/tipps-fuer-den-cannabis-entzug/
https://mindzone.info/sucht/was-tun-bei-entzugserscheinungen/
Weiterführende Informationen und Links
Das Candis Projekt: https://candis-projekt.de
Quit the Shit: https://www.quit-the-shit.net/qts/
https://www.quit-the-shit.net/qts/fwd/public/wissenswertesPDF.do?event=pdf
Infos zu CBD-Cannabis: https://mindzone.info/drogen/cannabidiol-cbd/
Infos zu synthetischen Cannabinoiden:
https://mindzone.info/drogen/kraeutermischungen/
https://mindzone.info/drogen/spice/
Im Gespräch mit Töff zum Thema „Gesunde Ernährung im Feierkontext“
Pedz und der ehrenamtlich tätige Töff sprechen über das Thema „gesunde Ernährung bei einem partyreichen Lebensstil“.
Bleibt dran, um interessante Infos für einen gesünderen Lebensstil zu erhalten und um zu erfahren, welche Besonderheiten der Substanzkonsum in Bezug auf körpereigene Botenstoffe und den Mineralstoffhaushalt mit sich bringt.
Auch wird nachfolgenden Fragen genauer auf den Grund gegangen:
- Welche psychoaktiven Substanzen sind Mineralstoffräuber und bringen die Botenstoffe im Gehirn aus dem Gleichgewicht?
- Welche Lebensmittel bzw. Nährstoffe können gezielt dabei helfen, diesen Mangel wieder auszugleichen, um dauerhaft gesund und fit zu bleiben?
Weitere Infos unter: https://mindzone.info/gesundheit/ernaehrung/
Bitte beachten: Diese Ernährungs-Tipps sind nur als Ergänzung zu einem risikobewussten und verantwortungsvollen Konsum zu verstehen. Substanzkonsum ist immer mit Risiken verbunden, auch wenn man sich gesund ernährt. Eine gesunde Ernährung ist somit kein Freifahrtschein für einen maßlosen Substanzkonsum!
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Habt Ihr bestimmte Themen-Wünsche, die Euch besonders interessieren?
Für Feedback, Fragen und Anregungen schreibt uns gerne unter der Mail-Adresse: podcast@mindzone.info
Ausblick auf weitere Podcast-Folgen:
Bis zum Sommer sind bereits weitere Folgen in Planung. Ihr könnt Euch auf spannenden Hörstoff rund ums Feiern freuen.
Wichtiger Hinweis: Die Inhalte dieses Podcasts sollen nicht als Anleitung zum Drogenkonsum verstanden werden oder motivieren. Sie sollen zur Selbstreflexion anregen und dienen der Informationsgewinnung und Informationsweitergabe.
